#90 Einstimmung auf den heutigen Abend

Ich freue mich schon riesig auf heute Abend, denn James Morrison spielt in Wien, yeahh! 

#89 Mein Lauf-Fazit

Naja, was soll ich sagen...es ist leider nicht so leicht gegangen, wie ich mir das vorgestellt habe. Mit dem Tempo von meinem Bruder bin ich überhaupt nicht mitgekommen, obwohl er extra Rücksicht auf mich genommen hat. Da ich immer wieder kleine Pausen einlegen musste, habe ich meinem Bruder dann vorlaufen lassen.
Ich will das Laufen aber trotzdem nicht so schnell aufgeben. Daher werde ich nach einem  Trainingsplan für Anfänger trainieren. Das wichtige daran ist, dass man es regelmäßig macht und da sehe leider auch im Moment das größte Problem (Studium + Arbeit)

1. Lauf - Sa, 17.3. 2012 
Distanz: 1,14 km
Dauer: 11 min
Kalorien: 70 cal

Von der runtastic App bin ich wirklich begeistert. Das coole daran ist, dass man sie nicht nur für das Laufen verwenden kann, sondern auch für:
- Radfahren
-Mountainbike
-Rennradfahren
-Nordic Walking
-Inline Skaten
-Wandern
-Gehen
-etc.

#88 Morgen fang ich an mit Sport, aber wirklich!

Das Wetter war heute einfach traumhaft und als ich im Bus saß und auf dem Gehweg 2 Läufer sah, dachte ich mir, dass ich es nun auch endlich angehen muss. Mein Freund geht ja regelmäßig laufen, generell ist er einfach viel sportlicher als ich. Und da mich immer wieder blöde Verspannungen, die mit Kopfweh einhergehen, plagen, denke ich, dass Sport hier die richtige Lösung ist.

Ja ja, ich weiß, das mit dem regelmäßig Zumba tanzen hat leider nicht geklappt, aber das liegt einfach nur daran, dass ich solche Sachen einfach nicht gerne allein mache. Ich brauche da schon jemanden, der mich motiviert und darum habe ich im Bus meinem kleinen Bruder (er ist 12) eine SMS geschrieben, ob er nicht  morgen in der Früh mit mir laufen gehen möchte. So und jetzt steh ich an einem Samstag freiwillig um halb 9 auf um laufen zu gehen...

Oh Gott, ich bin wirklich schon gespannt, wie ich mich schlage...hoffentlich hat mein Bruder ein wenig Mitleid mit mir und rennt mir nicht davon. Mein letzter Laufversuch liegt mittlerweile auch schon wieder 2 Jahre zurück und der war so mies, dass ich vom Laufen nichts mehr hören wollte. Gut, wer geht schon freiwillig um 11 Uhr im Hochsommer (bei Wind) auf einem Feldweg laufen???

Aja und weil ich grad so motiviert bin, hab ich mir dazu auch noch die "runtastic Pro" App gekauft. Ich werde euch natürlich demnächst erzählen, wie es mir ergangen ist und wie mir die App gefällt.

#87 Double Chocolate Cheese Cake Muffins

Zutaten
30 g Butter
100 g Schokolade
200 g Mehl
130 g Zucker
200 ml Milch
2 TL, gestr. Backpulver
1 Pck. Vanillezucker
4 TL Kakaopulver
3 Eier
250 g Frischkäse z.b.: Philadelphia
1 Prise Salz

Zubereitung
Dieses Rezept reicht für 12 Double Chocolate Cheese Cake Muffins.

Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Muffinform mit Papierförmchen bestücken.

Mehl, Backpulver, 100 g Zucker, Vanillezucker und Kakao miteinander mischen. Die Butter bei mittlerer Temperatur schmelzen und mit der Milch und 2 Eiern verrühren. Die Milch-Ei-Butter-Mischung zu den anderen Zutaten geben und alles kurz verrühren. Die im Wasserbad geschmolzene Schokolade unter den Teig rühren. Danach den Teig in die Muffinförmchen geben.

Für die Käsecreme 250 g Frischkäse mit 30 g Zucker, 1 Ei und eine Prise Salz glatt rühren und jeweils ein bis zwei Esslöffel auf die Muffins geben.

Die Muffins ca. 20 Minuten backen. Nach dem Backen erst ca. 15 Minuten in der Backform und dann auf einem Rost auskühlen lassen.

Fazit: Schmecken sehr lecker und sind einfach zuzubereiten!